Vélocio

Les 7 Commandements de Vélocio

1- Haltes rares et courtes, afin de ne pas laisser tomber la pression.
2- Repas légers et fréquents : manger avant d'avoir faim, boire avant d'avoir soif.
3- Ne jamais aller jusqu'à la fatigue anormale qui se traduit par le manque d'appétit et de sommeil.
4- Se couvrir avant d'avoir froid, se découvrir avant d'avoir chaud et ne pas craindre d'exposer l'épiderme au soleil, à l'air, à l'eau.
5- Rayer de l'alimentation, au moins en cours de route, le vin, la viande et le tabac.
6- Ne jamais forcer, rester en dedans de ses moyens, surtout pendant les premières heures où l'on est tenté de se dépenser trop parce qu'on se sent plein de forces.
7- Ne jamais pédaler par amour-propre.

Voir la bibiographie de Vélocio: cliquer sur le lien bleu    Velocio

 

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